С каждым годом количество людей умерших от рака кожи растет. По статистике, несмотря на предупреждения врачей, четверть женщин не наносят солнцезащитный крем даже во время загара, а треть – используют лосьоны, с уровнем защиты меньше 15. Рак кожи – самый распространенный вид рака, но его легче предотвратить, чем другие.
Что такое SPF?
Это фактор защиты от солнца - способность солнцезащитного средства перекрыть УФ лучи диапазона B, которые вызывают солнечные ожоги, но не УФ лучи диапазона А.
В чем разница между UVA, UVB лучами?
- UVB-лучи — средние волны ультрафиолетового излучения. Только 5 % из них достигают поверхности Земли, 95% поглощаются облаками, озоновым слоем. Самая высокая активность с 10 утра до 4 часов вечера. Вызывают возникновение меланом и рака кожи, способствуют старению кожи (но в меньшей степени, чем UVA).
- UVA-лучи — длинные волны ультрафиолетового излучения, 95% из них достигает Земли при любой погоде, в любом климатическом поясе, проникают сквозь облака, окна. UVA проникают в глубокие слои кожи, повреждают её основание и структуру, разрушая волокна коллагена и эластина, являются одним из источников образования свободных радикалов (одной из первых причин старения), хоть они и слабее UVB-лучей. Опаснее UVB в отношении стимуляции рака кожи, меланомы. Не блокируется многими защитными веществами, основная защита — одежда.
Рекомендуется использовать кремы, обеспечивающие защиту одновременно от UVA и UVB.
Что должно быть в составе?
- Фильтры SPF – защита только от UVB-лучей.
- Фильтры IPD и PPD – это защита от UVA-лучей. Степень защиты от А-лучей указывается производителями обычно знаком PA++. Чем больше плюсов, тем выше защита.
Предотвращают UVB-излучение: PABA derivatives (дериват п-аминобензойной кислоты), salicylates (салициловая кислота) и cinnamates (коричная кислота) (octylmethoxycinnamate или cinoxate);
Останавливают короткие UVA-лучи: benzophenones (бензофенон) (oxybenzone или sulisobenzone);
Блокируют UVA-лучи: avobenzone (Parsol 1789), ecamsule (Mexoryl), titanium dioxide (диоксид титана) и zinc oxide (оксид цинка).
Что значат цифры 15,30,50?
Думаете SPF 30 вдвое лучше, чем средство с SPF 15? Вы будите, удивлены, узнав, что SPF 15 и SPF 30 не так уж и сильно отличаются.
- SPF15 блоки 93% УФ-В лучей;
- SPF30 блоки 97% УФ-В лучей;
- SPF50 блоки 98% УФ-В лучей.
Но ни одно из их не обеспечивает 100% защиту.
Время покраснения под действием солнечных лучей:
Цифра после аббревиатуры SPF означает длительность времени, в течение которого вы не получите солнечный ожог при использовании защитного SPF.
- Незащищенная кожа покраснеет через 20 минут.
- Средство с SPF 15 этот срок увеличивает в 15 раз (примерно 3,5-5 часов).
- SPF 30 увеличивает это время вдвое (7,5 часов).
- SPF 50 позволит не сгорать примерно 12 часов подряд.
Средство с SPF 15 хорошо, если верно им пользоваться и во время обновлять крем. SPF 30 лучше только тем, что мало кто наносит средство на кожу в достаточном количестве и не так часто, как это необходимо. SPF 50 необходим лишь в том случае, если у вас повышенная чувствительность к солнечным лучам.
Если вы не собирается проводить на солнце сутки, то разницы между степенями защиты SPF практически нет.
Правила пользования:
- Крем необходимо наносить на кожу за 30 минут до выхода на солнце.
- Используйте водоотталкивающие средства при сильном потоотделении или сразу после купания.
- Большинство качественных современных увлажняющих дневных кремов или кремов после бритья уже содержат в себе элемент защиты SPF 15 или выше – этого бывает достаточно для ежедневного применения.
- Солнцезащитный крем любого уровня полностью эффективен только первые два часов после его нанесения. Таким образом, на коже слой крема необходимо возобновлять каждые два часа.
- Чтобы быть уверенным, что вы полностью защитили кожу от вредного воздействия солнечных лучшей, нужно распределить по телу около 30 грамм средства.
- Защищайте губы! Они стареет под действием ультрафиолета гораздо быстрее, чем обычная кожа. Так что, если вы находитесь на пляже – намазывая лицо кремом, не забудьте смазать и губы.
- Используйте "широкий спектр" солнцезащитный крем для максимальной защиты.
Кому необходимо пользоваться кремами:
- Специалисты советуют всем людям старше 6 месяцев использовать солнцезащитный крем ежедневно. Дети младше 6 месяцев должны быть скрыты от прямых солнечных лучей постоянно.
- Загораем мы не только на пляже: кожа, волосы подвергаются воздействию прямых солнечных лучей каждый день – даже если мы находимся дома за окном. Обычные оконные стекла задерживают только лучи длиной волны до 320 nm. А все, что сверх того, в частности А-лучи, вызывающие старение – беспрепятственно проходят сквозь него. Так что, обгореть вы, конечно, через оконное стекло не обгорите, и даже не загорите (поскольку В-лучи не проходят сквозь него), а вот кожу будет стареть!
- Широко распространено ошибочное мнение, что загар, приобретенный с помощью оборудования для загара, хорошо защищает кожу от солнечных ожогов во время отпуска, проводимого на солнце. На самом деле загар, приобретенный с помощью оборудования, предоставляет лишь ограниченную защиту кожи от ожогов солнечными УФ лучами.
Наносите средства с SPF 15 и выше широкого спектра действия ежедневно на все незащищенные участки кожи, потому что каждый день – солнечный! А UVA лучи активны даже в пасмурные дни!
