100% красоты, силы и здоровья

02.04.2014 Волосы начали выпадать, стали ломкими, безжизненными, секущимися и появилась перхоть? Как правило, это не всегда следствие неправильного ухода, укладок и горячих сушек, возможно проблема в другом!

Питание волос осуществляется через волосяные луковицы, которые получают полезные веществами через кровь. При низких температурах кровеносные сосуды сужаются, а из-за шапки, кожа головы почти не дышит, перегревается и потеет, что засаливает волосы, все это затрудняет питание. Пересушенный воздух в помещениях, сильный ветер, трение об одежду - заставляет кератиновые чешуйки, которыми покрыт волос, отслаиваться, топорщиться в разные стороны, в результате волосы секутся, электризуются, теряют блеск и красоту! А, самое главное, рацион зимой и весной особенно беден витаминами, минералами и другими полезными веществами.


Волосы не выполняют жизненно важных функций, поэтому и забота организмом о них не приоритетна. При недостатке какого-либо витамина или микроэлемента дефицитный элемент направляется на поддержание организма, а обеспечение второстепенных функций идет по остаточному принципу. Поэтому волосы страдают одними из первых. Весной, во время авитаминоза, это особенно заметно.


Причины ослабленных волос:

• стресс;
• наследственная предрасположенность;
• дефицит питательных веществ, неправильное питание;
• нарушение микроциркуляции и обмена веществ;
• интоксикация;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• эндокринные нарушения;
• воздействие окружающей среды;
• головные боли;
• резкий набор или потеря веса;
• неправильно подобранные косметические средства;
• гормональный сбой; 
• прием лекарств.

Волос – это омертвевшая ткань! А мёртвые клетки в питании не нуждаются?! Но это только видимая часть волоса, а вся волосяная структура является сложной системой и требует к себе должного внимания, заботы и питания. Волос - роговая производная кожи и на 97% состоит из кератина (сложный белок), обладающий нерастворимостью и механической прочностью. 

Одна из главных проблем - это выпадение волос. Норма потерь для женщин — от 0 до 10—15 волос при расчесывании. Здоровые волосы, как правило, растут приблизительно на 1-1,5 см. Существует фаза покоя, в состоянии которой находятся 10% волос, которая обычно длится несколько месяцев, и после покоя волосы сменяют выпавшие. Данный цикл по мере старения или из-за нарушений, заболеваний может быть нарушен.


Решение:
— Обратиться в аптеку: при незначительных потерях и отсутствии серьезных проблем. Существует большое количество лекарственных средств, одни нормализуют состояние кожи головы, другие насыщают витаминами, кислородом, активируют спящие волосяные фолликулы. Но, аптечные витамины могут продаваться каждый по отдельности. И, например, покупка витамина E, при дефиците С, не улучшит ситуацию. В той же аптеке можно купить специальный витаминный комплекс, который разработан для борьбы с проблемами волос, но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

— Поменять уходовые косметологические средства для волос, возможно, вы используете не подходящие для вас продукты. Попробуйте сменить марку, если же проблемы не исчезнут, проконсультируйтесь с врачом, он поможет вам подобрать средство, подходящее именно вам. Так же в интернете огромное количество информации о домашнем уходе, например, различные маски.

— Изменить рацион: не правильное питание, нехватка полезных веществ. Включите в свой рацион жирную рыбу, свежие овощи, орехи, бобовые, нежирное мясо и птицу, молочные продукты, яйца, крупы. Волосам необходимы: витамины В2, В5, В6, Н, С, РР, фосфор, калий, железо, селен, медь, марганец, кремний, цинк, сера. Недостаток таких витаминов, как B1 (тиамина), РР (ниацина), В12(цианкобаламина) приводит к медленному росту волос, а так же их безжизненному и тусклому виду. Необходимо подобрать соответствующий витаминный комплекс, который обязательно должен содержать витамины А, С, Е и витамины группы В.